Wprowadzenie
Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż od porcji świeżych owoców, błonnika i naturalnych witamin. Malinowe smoothie z dodatkiem siemienia lnianego to prawdziwy superfoodowy eliksir – idealny dla osób dbających o zdrowie, trawienie i odporność. Z jednej strony zachwyca smakiem, z drugiej wspiera organizm od środka. Błyskawiczne w przygotowaniu i pełne dobrych składników – doskonałe na śniadanie, po treningu albo jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Składniki:
Na 1 dużą porcję lub 2 mniejsze:
1 szklanka świeżych lub mrożonych malin
1 dojrzały banan
1 łyżka siemienia lnianego (najlepiej wcześniej namoczonego przez min. 10 minut)
3/4 szklanki napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub kokosowego) lub mleka krowiego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
kilka kostek lodu (jeśli używasz świeżych malin i chcesz efekt chłodzący)
Sposób przyrządzenia:
Jak czyścić okiennice, aby wyglądały jak nowe Jak czyścić okiennice, aby wyglądały jak nowe
Tortilla z mielonym mięsem – lepsza niż burger! Przepis na wyjątkowy smak
Mini Tarty Cytrynowe z Delikatną Bezą: Wyjątkowy Przepis na Słodką Przyjemność
Jak wykorzystać skórki pomarańczy i sól do sprzątania domu – sekret skuteczności DIY
Wymieszaj ocet z pieprzem i zapomnij o psim i kocim moczu w domu
Serowe kuleczki z kiełbasą Rotel: pikantna przekąska na każdą okazję
