Wprowadzenie:
Wzrok to jeden z tych zmysłów, o który warto dbać każdego dnia – a nie dopiero wtedy, gdy zaczynamy zauważać problemy. Czy wiesz, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda dla Twoich oczu? Dynia i truskawki to dwa potężne składniki, które wspierają zdrowie siatkówki i chronią przed degeneracją plamki żółtej. Ten napój to nie tylko bomba witaminowa – to również pyszna, naturalna alternatywa dla suplementów. Jedna filiżanka dziennie i poczujesz różnicę!
Składniki:
½ szklanki puree z dyni (najlepiej domowej roboty)
1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek
½ banana (dla naturalnej słodyczy)
1 szklanka napoju roślinnego lub mleka (np. migdałowego, owsianego, krowiego)
1 łyżeczka oleju lnianego (opcjonalnie, dla witaminy E i kwasów omega-3)
szczypta cynamonu (dla smaku i wsparcia mikrokrążenia)
Sposób przyrządzenia:
Ciasto makowe z 250 g niskotłuszczowego twarogu i 2 op. puddingu budyniowego
Sernik z Białą Czekoladą i Malinami – Delikatny, Kremowy i Rozpływający się w Ustach!
„Świąteczne Faszerowane Pieczarki – Przystawka, Która Zachwyci Gości!”
Domowy ser z ziołami i nasionami chia
Faszerowane Udka Kurczaka: Przepis na Pyszny, Rodzinny Obiad!
Pyszne i Chrupiące Pieczone Ziemniaki: Lekka Przyjemność
