Wprowadzenie
Zapiekanka jajeczna z szpinakiem i fetą to pyszna, zdrowa propozycja na śniadanie, lunch lub kolację. Ta lekkostrawna, ale sycąca potrawa łączy w sobie kremową konsystencję jajek, aromatyczny szpinak i wyrazisty smak sera feta. Idealna dla osób szukających połączenia smaku i wartości odżywczych. Prosta w przygotowaniu, a efekt zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy.
Składniki:
6 jajek
200 g świeżego szpinaku
100 g sera feta
1 średnia cebula
1 łyżka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli (do smaku)
1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
50 g startego parmezanu (opcjonalnie, do posypania)
1/2 szklanki mleka (można zastąpić śmietaną dla bardziej kremowego smaku)
1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Nieważne, ile upieczecie, i tak pochłoną wszystko prosto z foremki! Wierzch moich domowych sconesów – zobaczcie, jak zdejmuję ciasto, to naprawdę proste:
Chrupiąca Sałatka z Ogórkiem i Fetą – Prosty i Zdrowy Przepis… See more
Ciągle cierpisz na wzdęcia? Oto jak przywrócić równowagę jelitową za pomocą prostych, naturalnych metod.
Łatwy przepis na tartę truskawkową: wiosenny deser, który każdy może zjeść
Wołowina z cebulą
Olejek, który usuwa kwas moczowy z krwi, leczy lęk, przewlekłe zapalenie stawów, reumatyzm i powstrzymuje chęć sięgnięcia po papierosy i alkohol
