Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Moja macocha zamknęła mnie, żebym nie mogła być na jej ślubie z moim ojcem – ale nie wzięła pod uwagę jednego małego szczegółu, który zmienił wszystko
Niesamowita cecha Twojego zlewu, o której istnieniu nawet nie wiedziałeś: koniec z zatkanymi odpływami!
Cud śniadaniowy: co się dzieje, gdy zaczynasz dzień od ziemniaków i jajek
Domowy bulion warzywny: naturalny i świeży smak do każdego dania
Prosty Sposób na Wybielanie Szarego Tiulu: Jak Przywrócić Jego Blask Z pomocą Taniej Aptecznej Tabletki
Potrzebne są 2 jajka i 45 minut wyrastania, świetny warkocz drożdżowy od prababci
