Przygotowanie imbiru:
Obierz świeży imbir ze skórki i pokrój go na cienkie plasterki. Możesz także zetrzeć go na tarce, jeśli wolisz mocniejszy smak.
Gotowanie wody:
W dużym garnku zagotuj litr wody. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj pokrojony imbir. Zmniejsz ogień i gotuj przez około 10-15 minut. Imbir powinien lekko wypuścić swoje olejki eteryczne i nadać wodzie charakterystyczny zapach.
Dodanie cytryny i miodu:
Po ugotowaniu wody imbirowej, zdejmij ją z ognia i odstaw na chwilę, aby lekko ostygła. Następnie dodaj sok z połowy cytryny, który nada napojowi świeżości i wspomoże proces trawienia. Jeśli chcesz, możesz dodać 1-2 łyżeczki miodu, aby osłodzić napój. Dobrze wymieszaj.
Serwowanie:
Woda imbirowa jest gotowa do picia. Możesz ją pić na ciepło, ale również świetnie sprawdza się na zimno. Wtedy wystarczy schłodzić ją w lodówce przez kilka godzin lub dodać kilka kostek lodu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Woda imbirowa najlepiej smakuje świeża, dlatego warto przygotowywać ją codziennie. Jeśli jednak chcesz ją przechować, możesz przechować ją w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni.
Pij jedną szklankę wody imbirowej rano na czczo, aby pobudzić metabolizm, oraz drugą w ciągu dnia, szczególnie przed posiłkiem, aby wspomóc trawienie.
Przechowywanie:
Po przygotowaniu woda imbirowa może być przechowywana w lodówce do 48 godzin. Pamiętaj, aby przed każdym spożyciem dobrze ją wymieszać, ponieważ składniki mogą się oddzielić.
Warianty:
Z dodatkiem kurkumy:
Możesz wzbogacić wodę imbirową o łyżeczkę kurkumy, która jest znana z silnych właściwości przeciwzapalnych. Połączenie imbiru i kurkumy może wspomóc walkę z nadwagą i poprawić ogólne samopoczucie.
Z zieloną herbatą:
Aby wzmocnić działanie detoksykacyjne, możesz dodać do wody imbirowej torebkę zielonej herbaty. Zielona herbata przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu.
Z dodatkiem owoców:
Możesz dodać kawałki owoców cytrusowych (pomarańczy, grejpfruta) lub jagód, które nadają napojowi jeszcze bardziej orzeźwiający smak i dodatkowe witaminy.
FAQ:
„Wezmę pięć mercedesów” – powiedział obdarty mężczyzna. „Wszyscy się z niego śmiali i kpili, aż w końcu zrozumieli swój błąd, ale było już za późno”.
¡Torta de Manzana que se Derrite en la Boca! Delicia Casera, Fácil y Perfecta para Cualquier Momento
Chleb, który pokochasz! Domowy wypiek, o który wszyscy proszą
Jak oczyścić jelito grube: skuteczny sposób na eliminację toksyn
6 roślin doniczkowych, które naturalnie eliminują czarną pleśń z łazienek i ścian
Domowe mleko skondensowane z 2 składników: smaczne i ekonomiczne
