Ogórek, pomidor, paprykę i cebulę dokładnie umyj i pokrój na drobne kawałki.
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ pokrój w kostkę.
W dużej misce umieść rukolę, dodaj przygotowane warzywa i awokado.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, posól i popieprz do smaku.
Posyp nasionami chia i delikatnie wymieszaj.
Sałatkę możesz udekorować świeżymi ziołami, aby dodać jej świeżości i smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej podawać świeżą, tuż po przygotowaniu, aby zachować pełnię smaków i wartości odżywczych.
Jeśli chcesz przygotować ją na później, przechowuj ją w zamkniętym pojemniku w lodówce, ale pamiętaj, że awokado szybko ciemnieje, więc najlepiej dodać je tuż przed podaniem.
Możesz podać ją jako samodzielne danie lub jako dodatek do głównego posiłku.
Warianty:
Piekę je dwa razy w miesiącu, grecką pitta ze szpinakiem, którą uwielbia moja rodzina
Fritata ziemniaczano-warzywna: zdrowa i pyszna alternatywa dla pizzy! pióro_iskra
Cud w kuchni: pozbądź się komarów octem i cynamonem bez żadnych kosztów
„Odkryj Sekret Idealnie Przygotowanej Piersi z Kurczaka – Przepis na Pyszny i Szybki Obiad!”
Łatwy chleb czosnkowy Focaccia bez wyrabiania – chrupiący i aromatyczny!
Deser, który pokochasz – Prosty przepis na wyjątkowy smakołyk, który sprawdzi się dwa razy w tygodniu!
