Ogórek, pomidor, paprykę i cebulę dokładnie umyj i pokrój na drobne kawałki.
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ pokrój w kostkę.
W dużej misce umieść rukolę, dodaj przygotowane warzywa i awokado.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, posól i popieprz do smaku.
Posyp nasionami chia i delikatnie wymieszaj.
Sałatkę możesz udekorować świeżymi ziołami, aby dodać jej świeżości i smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej podawać świeżą, tuż po przygotowaniu, aby zachować pełnię smaków i wartości odżywczych.
Jeśli chcesz przygotować ją na później, przechowuj ją w zamkniętym pojemniku w lodówce, ale pamiętaj, że awokado szybko ciemnieje, więc najlepiej dodać je tuż przed podaniem.
Możesz podać ją jako samodzielne danie lub jako dodatek do głównego posiłku.
Warianty:
10 naturalnych środków na zapalenie oskrzeli, które zatrzymają bolesne ataki kaszlu
Sok z marchwi i pomarańczy: orzeźwiający i pełen składników odżywczych poranny zastrzyk energii
Przepis na cienkie i ażurowe naleśniki
Zakrzep krwi może spowodować zawał serca, zakrzepicę lub mózgowe zapalenie skóry: jest 7 produktów spożywczych, które można spożywać w ramach profilaktyki zakrzepowej.
Rewelacyjna pasta do chleba na zimę
Dlaczego Zamknięcie Drzwi Przed Poójściem Spać do Kluczowego Na≈vyku zabezpiecza domu i zwiększania bezpieczeństwa
