Ogórek, pomidor, paprykę i cebulę dokładnie umyj i pokrój na drobne kawałki.
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ pokrój w kostkę.
W dużej misce umieść rukolę, dodaj przygotowane warzywa i awokado.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, posól i popieprz do smaku.
Posyp nasionami chia i delikatnie wymieszaj.
Sałatkę możesz udekorować świeżymi ziołami, aby dodać jej świeżości i smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej podawać świeżą, tuż po przygotowaniu, aby zachować pełnię smaków i wartości odżywczych.
Jeśli chcesz przygotować ją na później, przechowuj ją w zamkniętym pojemniku w lodówce, ale pamiętaj, że awokado szybko ciemnieje, więc najlepiej dodać je tuż przed podaniem.
Możesz podać ją jako samodzielne danie lub jako dodatek do głównego posiłku.
Warianty:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
Kiedy ktoś z rodziny umiera, nigdy nie wyrzucaj tych 4 rzeczy na jego pogrzebie
Czy widzisz zieloną kropkę na swoim telefonie z Androidem? Oto co to oznacza
Palenie rozmarynu w domu: co dzieje się kilka minut później może Cię zaskoczyć
Jak prababcie stosowały liść laurowy? Oto sekret, który warto wypróbować – pakowanie próżniowe z liściem laurowym!
Pożegnaj się z muchami, komarami i karaluchami gotując te liście
Pyszny Krem Marshmallow w Zaledwie 5 Minut – Nie Będziesz Mógł Przestać!
