Przygotowanie soku:
Wyciśnij sok z jednej świeżej cytryny.
Wymieszaj sok z około 200 ml ciepłej wody (nie gorącej, by nie zniszczyć witamin).
Jeśli chcesz dodać smaku i korzyści zdrowotnych, możesz dodać łyżeczkę miodu oraz świeży starty imbir (około 1 cm kawałek).
Konsumpcja:
Pij sok na czczo rano, najlepiej około 20 minut przed śniadaniem, aby dać organizmowi czas na wchłonięcie składników odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Sok najlepiej pić na świeżo, tuż po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej witamin i składników odżywczych.
Przechowywanie: Jeśli musisz przygotować sok wcześniej, przechowuj go w szczelnie zamkniętej butelce w lodówce, ale pamiętaj, że sok z cytryny najlepiej spożywać świeży, aby uniknąć utraty wartości odżywczych.
Warianty:
Z dodatkiem zielonej herbaty – Zielona herbata jest znana ze swoich właściwości wspomagających odchudzanie. Dodanie jej do soków z cytryny może przyspieszyć metabolizm.
Cytryna i kurkuma – Kurkuma ma działanie przeciwzapalne i może pomóc w detoksykacji organizmu, przyspieszając procesy spalania tłuszczu.
Cytryna z miętą – Dodanie świeżej mięty może poprawić smak soku oraz wspomóc procesy trawienne.
FAQ:
Przepis na mojito z limonką i morelą
Soupe brûle-graisses au chou
Laurel w pralce, wypróbuj: to jest rodzaj prania, o jakim marzysz w pralni
Woda imbirowa: najzdrowszy napój, który pomoże spalić tłuszcz z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!
Niesamowite korzyści magnezu: co się stanie, gdy będziesz go przyjmować codziennie
Oczyszcza wątrobę 150 razy skuteczniej niż czosnek i cytryna: cudowny przepis babci
