2 średnie buraki
1 cytryna
Woda
Metoda:

Umyj i obierz buraki: Zacznij od umycia i obrania buraków, aby usunąć brud i zanieczyszczenia. Pokrój je na małe, łatwe do opanowania kawałki.
Przygotuj cytrynę: rozwałkuj cytrynę na twardej powierzchni, lekko dociskając. Dzięki temu łatwiej będzie wydobyć sok. Cytrynę przekrój na pół i usuń nasiona.
Wszystko zmiksuj: Kawałki buraków i połówki cytryny (bez nasion) włóż do blendera. Aby ułatwić mieszanie, dodaj szklankę wody.
Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji: Miksuj składniki, aż uzyskasz gładki sok o żywym kolorze. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, można dodać więcej wody.
Odcedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz bardziej klarowny sok, przecedź mieszaninę przez drobne sitko lub gazę.
Jak włączyć czyszczenie:

Czas: Ogólnie zaleca się spożywanie tego środka oczyszczającego rano na pusty żołądek lub co najmniej 30 minut przed posiłkiem.
Częstotliwość: Możesz cieszyć się tym czyszczeniem 2-3 razy w tygodniu lub według potrzeb. Ważne jest, aby słuchać swojego organizmu i nie przesadzać.