“Papaja w płynie: Eliksir zdrowia, który pokochasz od pierwszego łyku” (Page 2 ) | April 9, 2025

Annonce:

– Kilka listków mięty (do dekoracji)

—

### **Sposób przyrządzenia:**
1. Papaję przekrój na pół, usuń pestki i obierz skórkę. Pokrój miąższ na mniejsze kawałki.
2. Umieść papaję w blenderze, dodaj wodę kokosową (lub zwykłą wodę), sok z limonki i miód, jeśli używasz.

3. Miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
4. Przecedź sok przez sito, jeśli chcesz uzyskać bardziej klarowną konsystencję.
5. Przelej do szklanki, udekoruj listkiem mięty i podawaj schłodzony.

—

### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**
– Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu.
– Można przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.
– Świetnie komponuje się z kostkami lodu lub plasterkiem cytryny.
– Podany z odrobiną imbiru nabiera pikantnego charakteru i dodatkowych właściwości prozdrowotnych.

—

### **Warianty:**
– **Tropikalna mieszanka:** Dodaj kawałki ananasa lub mango, aby uzyskać bardziej egzotyczny smak.
– **Zielona wersja:** Dorzuć garść szpinaku – kolor się zmieni, ale smak pozostanie pyszny, a wartości odżywcze wzrosną.
– **Smoothie bowl:** Zmniejsz ilość wody, dodaj banana i zmiksuj na gęsto – idealne śniadanie na łyżkę!

—

### **FAQ:**

**Czy sok z papai można pić codziennie?**
Tak! W umiarkowanych ilościach to świetny dodatek do codziennej diety, szczególnie dla osób dbających o układ pokarmowy i skórę.

**Czy papaja jest dobra na trawienie?**
Zdecydowanie! Zawiera enzym papainę, który wspomaga rozkład białek i poprawia przyswajanie składników odżywczych.

**Czy dzieci mogą pić sok z papai?**
Oczywiście, jednak najlepiej podawać go w małych ilościach i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań alergicznych.

—

Chcesz, żebym przygotował podobny przepis np. na smoothie z papai albo zdrowy deser z jej udziałem? 😄

Next: Owies i chia, aby zgubić tłuszcz z brzucha

READ IT!