**1. Przygotuj owoce:**
– Obierz i pokrój banana i mango. – Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
**2. Zmiksuj smoothie:**
– W blenderze zmiksuj banana, mango, awokado, wodę kokosową (lub inny płyn), jogurt grecki (jeśli używasz) i miód (jeśli chcesz).
– Jeśli chcesz, dodaj nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć wartość odżywczą.
– Jeśli chcesz uzyskać gęstszy, chłodniejszy smoothie, dodaj kilka kostek lodu.
**3. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:**
– Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej płynu, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
**4. Podawaj i delektuj się:**
– Wlej smoothie do szklanki i ciesz się kremową, tropikalną dobrocią!
Prysznic pełen kamienia? Pozbycie się go nie mogłoby być prostsze: wszystko, czego potrzebujesz, masz w kuchni.
Rewelacyjne desery w pucharkach – 12 przepisów
Ciasta z cukinii i sera
„Szybkie Babcine Kieszonki z Twarogu – Przepis na 10 minutowy Przysmak”
Szok! Ciasto Czekoladowe w 5 Minut! Sekret 150g Czekolady i 4 Jajek Ujawniony!
Pomarańczowa Moc w Butelce: Naturalny Środek Czyszczący, Który Pokochasz od Pierwszego Użycia
