Przygotowanie imbiru: Obierz świeży kawałek imbiru, a następnie pokrój go na cienkie plasterki. Dzięki temu składniki aktywne zawarte w imbirze będą miały łatwiejszy dostęp do wody.
Gotowanie wody: W garnku zagotuj litr wody. Po zagotowaniu, zdejmij ją z ognia i dodaj pokrojony imbir. Odstaw na kilka minut, aby woda przeszła pełnym smakiem i właściwościami imbiru.
Parzenie i podanie: Pozwól wodzie imbirowej parzyć się przez około 10-15 minut. Jeśli chcesz, możesz dodać sok z połowy cytryny i miód dla lepszego smaku. Miód nie tylko poprawia walory smakowe, ale także wspomaga metabolizm.
Serwowanie: Po zaparzeniu, napój jest gotowy do picia. Możesz go pić na ciepło lub schłodzić w lodówce i podawać jako orzeźwiający napój w gorące dni.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Woda imbirowa najlepiej smakuje na ciepło, ale możesz również pić ją na zimno, zwłaszcza latem. Picie jej na pusty żołądek rano może przyspieszyć metabolizm na cały dzień.
Przechowywanie: Napój najlepiej spożyć w ciągu 1-2 dni, jeśli trzymasz go w lodówce. Woda imbirowa przechowywana dłużej może stracić część swoich właściwości zdrowotnych. Jeśli masz pozostałości, przechowuj je w hermetycznie zamkniętym pojemniku.
Warianty:
Woda imbirowa z miętą – Dla odświeżającego efektu, możesz dodać kilka świeżych liści mięty do wody imbirowej. Mięta w połączeniu z imbirem wspomaga trawienie i daje dodatkową świeżość napojowi.
Woda imbirowa z kurkumą – Jeśli chcesz wzbogacić napój o dodatkowe właściwości przeciwzapalne, dodaj do wody imbirowej 1/2 łyżeczki kurkumy. Kurkuma działa jako silny przeciwutleniacz i wspomaga zdrowie stawów.
Imbirowa woda z pomarańczą – Jeśli szukasz czegoś bardziej owocowego, możesz dodać kilka plasterków pomarańczy. W połączeniu z imbirem i cytryną, napój zyska na smaku i stanie się jeszcze bardziej bogaty w witaminy.
FAQ:
