1. Przygotowanie składników:
Obierz imbir, cebulę i czosnek.
Zetrzyj imbir na drobnej tarce lub drobno posiekaj.
Posiekaj cebulę i czosnek na drobne kawałki.
2. Mieszanie składników:
Umieść imbir, cebulę i czosnek w misce lub blenderze.
Dodaj sok z cytryn i miód.
3. Blendowanie lub mieszanie:Zblenduj wszystkie składniki na jednolitą masę. Jeśli nie masz blendera, wymieszaj dokładnie składniki w misce, aż powstanie gęsta pasta.
4. Przechowywanie:
Przełóż mieszankę do szczelnego słoika.
Przechowuj w lodówce do 7 dni.
Jak stosować?
Na wzmocnienie odporności: 1 łyżeczka rano na czczo.
Podczas przeziębienia: 1 łyżeczka 2–3 razy dziennie

Na ból gardła: Rozpuść 1 łyżeczkę mieszanki w szklance ciepłej wody i pij jako napój.
Dodatkowe wskazówki:
Jeśli smak jest zbyt intensywny, możesz dodać więcej miodu lub wymieszać mieszankę z ciepłą wodą.
Możesz dodać szczyptę cynamonu lub kurkumy, aby zwiększyć właściwości przeciwzapalne.
Korzyści zdrowotne:Zwalczanie infekcji: Dzięki antybakteryjnym właściwościom czosnku, cebuli i miodu.
Łagodzenie kaszlu: Miód i imbir działają kojąco na gardło.

Detoksykacja: Cytryna i imbir wspomagają oczyszczanie organizmu.
Poprawa trawienia: Imbir i czosnek stymulują układ trawienny.
Podsumowanie
Mieszanka imbiru, cebuli, czosnku, soku z cytryny i miodu to naturalny sposób na wzmocnienie zdrowia i walkę z infekcjami. Jest łatwa do przygotowania, skuteczna i w pełni naturalna. Włącz ją do swojej codziennej rutyny, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały rok! 🌟🍋🍯