4. Poprawa zdrowia serca
Migdały są pełne zdrowych dla serca tłuszczów i mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu. Moczenie ich ułatwia organizmowi przetwarzanie tych tłuszczów, co wspomaga lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego i sprawia, że serce jest szczęśliwe.
5. Lepsze zarządzanie wagą
Bogate w białko i błonnik, namoczone migdały sprawiają, że czujesz się syty na dłużej. Może to pomóc zmniejszyć apetyt i zapobiec przejadaniu się, co czyni je świetną przekąską wspomagającą odchudzanie lub utrzymanie zdrowej wagi.
6. Mocniejsze kości
Migdały są dobrym źródłem wapnia i magnezu, które są niezbędne dla mocnych kości. Dodanie ich do diety może pomóc poprawić gęstość kości i zmniejszyć ryzyko problemów z kośćmi.
Jak prawidłowo moczyć migdały:
Weź 6-8 migdałów i namocz je w wodzie na noc.
Rano obierz je ze skórki i zjedz na pusty żołądek.
A co jest niewiarygodne?
Ten mały poranny nawyk może odmienić Twoje zdrowie w sposób, którego nigdy sobie nie wyobrażałeś! Od promiennej skóry po bystrzejszy umysł i silniejsze ciało, namoczone migdały to naturalna elektrownia, której nie chcesz przegapić.
Jak uprawiać imbir w domu, by zawsze mieć świeże zapasy (i jak sprawić, by zakwitł)
Jabłka zawinięte w ciasto francuskie z sosem karmelowym i kremem cynamonowym
Magic Eraser można wykorzystać do niemal wszystkiego, ale oto, czego nie wiedziałeś
Galaretka z mlecznej czekolady kokosowej
Jeśli masz fioletowe żyły na nogach, oznacza to, że jesteś
Tajemniczy element każdej zamrażarki, który może zmienić Twoje podejście do jej użytkowania
