Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.
Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
Thanks for your SHARES!
Żel przeciwzmarszczkowy z goździkami: lepszy niż botoks
Oto, co należy włożyć do zamrażarki, aby nigdy więcej nie zamarznąć
Łatwa uprawa goździków: od nasion do przyprawy
Większość ludzi już nie rozpoznaje tego przedmiotu. Wiedzą o nim tylko prawdziwe legendy. Oto, co musisz wiedzieć
Przepis na najsmaczniejszy na świecie chleb francuski
Oto mocny napój, który łagodzi stres, lęk i depresję oraz zapewnia codzienne dobre samopoczucie.
