Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.
Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
Thanks for your SHARES!
Szarlotka- iście królewska z kremem mascarpone i cynamonem
Czy twój kot często się o ciebie ociera? Co oznacza to zachowanie?
Sekrety Kwitnącego Ogrodu: Jak Stworzyć Przestrzeń, Która Zadziwi Sąsiadów
Jak naturalnie usunąć skórki na skórze w domu za pomocą octu jabłkowego
Najsilniejszy napój spalający tłuszcz, który szybko redukuje tłuszcz na brzuchu
Proszę obudź mnie o 5:00 rano!
