Ogórek, pomidor, paprykę i cebulę dokładnie umyj i pokrój na drobne kawałki.
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ pokrój w kostkę.
W dużej misce umieść rukolę, dodaj przygotowane warzywa i awokado.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, posól i popieprz do smaku.
Posyp nasionami chia i delikatnie wymieszaj.
Sałatkę możesz udekorować świeżymi ziołami, aby dodać jej świeżości i smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej podawać świeżą, tuż po przygotowaniu, aby zachować pełnię smaków i wartości odżywczych.
Jeśli chcesz przygotować ją na później, przechowuj ją w zamkniętym pojemniku w lodówce, ale pamiętaj, że awokado szybko ciemnieje, więc najlepiej dodać je tuż przed podaniem.
Możesz podać ją jako samodzielne danie lub jako dodatek do głównego posiłku.
Warianty:
Naleśniki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut – jedz je codziennie!
Egzotyczna sałatka owocowa z lekkim syropem o smaku wanilii i limonki
Genialne! Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej!
Pewna kobieta kładzie każdego wieczoru mokry ręcznik na oknie. Oto dlaczego
Nigdy nie sądziłam, że będę go używać w ten sposób! 💥 (NIEWIARYGODNY efekt) 🤯 – VapoRub na stopy!
Gigantyczne ciasto z jedną filiżanką
