Sztywność poranna trwająca dłużej niż godzinę.
Uczucie „zablokowania” mięśni.
Sztywność, która nieznacznie ustępuje podczas ruchu, ale powraca po bezczynności.
Wielu pacjentów twierdzi, że samo wstanie z łóżka wydaje im się trudne. Mimo że delikatny ruch może pomóc rozluźnić mięśnie, nieleczona PMR może prowadzić do długotrwałych problemów z mobilnością.
Ograniczenie zakresu ruchu
Z czasem uporczywa sztywność i ból mogą prowadzić do ograniczenia zakresu ruchu, szczególnie w ramionach i biodrach.
Do objawów ograniczonej ruchomości zalicza się:
Trudności z podnoszeniem ramion lub sięganiem ponad głowę.
Trudności ze zginaniem i obracaniem ciała.
Zmniejszona elastyczność stawu biodrowego, utrudniająca poruszanie się.
Wiele osób nieświadomie ogranicza swoje ruchy, aby uniknąć bólu, co może nasilać sztywność mięśni i prowadzić do dalszego ograniczenia mobilności.
Ból kolana, łokcia i nadgarstka
Chociaż PMR dotyczy przede wszystkim ramion i bioder, niektórzy ludzie odczuwają ból w mniejszych stawach, na przykład kolanach:
Pyszna sałatka z 5 składników
Pyszny i Zdrowy Gemüseeintopf: Przepis na Niemiecki Gulasz Warzywny
Spanie na boku oznacza, że
Najlepsza azjatycka sałatka z ogórków
Dlaczego wielu kierowców naciska dwa przyciski sterowania szybami jednocześnie i co oferuje ta ukryta funkcja?
Zielona magia na talerzu: Przepis na zdrowe ciasto ze szpinakiem, które zaskoczy Twoje zmysły
