Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż staną się miękkie i aromatyczne.
Dodaj pokrojoną paprykę i cukinię. Smaż przez kolejne 5-7 minut, aż warzywa lekko się zrumienią.
Wsyp przyprawy – kmin rzymski, paprykę wędzoną, kurkumę oraz sól i pieprz do smaku. Mieszaj, aby warzywa pokryły się przyprawami.
Dodaj odsączoną ciecierzycę, dokładnie wymieszaj, a następnie smaż jeszcze przez 3-5 minut, aż ciecierzyca lekko się podgrzeje.
Na koniec, skrop danie sokiem z cytryny i posyp świeżą kolendrą lub pietruszką.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
To danie świetnie smakuje podane z ryżem basmati, kaszą quinoa lub chlebem pita.
Jeśli chcesz dodać więcej białka, możesz dorzucić pokrojoną w kostkę tofu lub sery feta.
Danie można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Aby podgrzać, wystarczy podsmażyć je na patelni przez kilka minut lub podgrzać w mikrofalówce.
Warianty:
Pyszne Paszteciki z Ciasta Francuskiego z Jabłkami
Zmysłowa Panna Cotta z Malinami – Przepis na Deser, który Wzbudzi Zaskoczenie!
Genialny przepis na chleb bez wyrabiania
Zawsze kładź 2 liście laurowe pod poduszkę – dowiedz się dlaczego
Mam 60 lat i dzięki temu pokarmowi poprawił się mój wzrok, zniknął tłuszcz w wątrobie, a jelito grube zostało oczyszczone.
Jak odtłuścić i wyczyścić piekarnik?
