Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż staną się miękkie i aromatyczne.
Dodaj pokrojoną paprykę i cukinię. Smaż przez kolejne 5-7 minut, aż warzywa lekko się zrumienią.
Wsyp przyprawy – kmin rzymski, paprykę wędzoną, kurkumę oraz sól i pieprz do smaku. Mieszaj, aby warzywa pokryły się przyprawami.
Dodaj odsączoną ciecierzycę, dokładnie wymieszaj, a następnie smaż jeszcze przez 3-5 minut, aż ciecierzyca lekko się podgrzeje.
Na koniec, skrop danie sokiem z cytryny i posyp świeżą kolendrą lub pietruszką.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
To danie świetnie smakuje podane z ryżem basmati, kaszą quinoa lub chlebem pita.
Jeśli chcesz dodać więcej białka, możesz dorzucić pokrojoną w kostkę tofu lub sery feta.
Danie można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Aby podgrzać, wystarczy podsmażyć je na patelni przez kilka minut lub podgrzać w mikrofalówce.
Warianty:
Prosty trik, dzięki któremu zaoszczędziłem 10 metrów sześciennych wody miesięcznie!
Biszkopt ravioli z ciasta kruchego nadziewany ricottą SKŁADNIKI NA GORĄCE CIASTO:
Imbir, cebula, czosnek, sok z cytryny i miód, starte! Nie uwierzysz!
“Odświeżenie w Szklance: Woda z Ogórkiem i Cytryną”
Powrót do dzieciństwa: Słodkie wspomnienie w każdym kęsie
Chrupiący kurczak jogurtowy w piekarniku: sekret miękkości i smaku
