Podgrzej wodę do temperatury ciała (nie gotuj).
Dodaj sok z cytryny, imbir i ocet jabłkowy. Wymieszaj dokładnie.
(Opcjonalnie) dodaj miód, ogórek lub miętę – dla złagodzenia smaku i orzeźwienia.
Pij powoli, na czczo, zaraz po przebudzeniu, najlepiej 20–30 minut przed śniadaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Miksturę przygotowuj świeżo każdego dnia – tylko wtedy zachowuje pełne właściwości.
Wypij całość ciepłą, nie zimną – to wspiera układ trawienny i pobudza organizm do działania.
Nie dodawaj wrzątku – wysoka temperatura niszczy enzymy i aktywne składniki.
Dla najlepszego efektu stosuj codziennie przez minimum 2–3 tygodnie.
Warianty:
Z cynamonem: Dodaj szczyptę cynamonu cejlońskiego – wspomaga stabilizację poziomu cukru we krwi.
Z kurkumą i pieprzem: Szczypta kurkumy + szczypta pieprzu czarnego – dla działania przeciwzapalnego i lepszej detoksykacji.
Z wodą kokosową: Zamiast zwykłej wody użyj lekko podgrzanej wody kokosowej – idealna po treningu.
Na zimno latem: Dodaj kostki lodu, więcej ogórka i mięty – działa orzeźwiająco i nadal wspiera metabolizm.
FAQ:
Mini bułeczki z nadzieniem z kurczaka
Jak usunąć rdzę z drzwi i okien bez ich malowania: 4 niezawodne wskazówki
Kiedykolwiek moja mama robiła to w zabiegane dni, znikało w kilka sekund.
Łatwy deser morelowy: pyszny i prosty deser
Deser mleczno-owocowy: 5-minutowy, zdrowy i bezżelatynowy przysmak
Zdrowe ciasto owsiane z jabłkami: bez cukru i mąki
