Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.
Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.
Spożywaj 2 goździki dziennie i zobacz, jak zmienia się Twoje zdrowie!
4 wyjątkowe przepisy na szarlotkę – od klasyki po migdałowy luksus
Placek adwokatek – bardzo puszysty
Śnieżny puch. Ciasto bez pieczenia. Lekkie i delikatne
Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć
Pieczona Marchewka: Przepis na Smaczną i Zdrową Przystawkę, Która Zadziwi Gości
