Month: March 2025

Koktajle stały się podstawą zdrowego odżywiania i nie ma się czemu dziwić. Są szybkie w przygotowaniu, pyszne i pełne składników odżywczych, które mogą dać Ci zastrzyk energii lub orzeźwiającą przekąskę. Wśród najpopularniejszych połączeń koktajli króluje koktajl truskawkowo-bananowy. Dzięki swojemu żywemu kolorowi, słodkiemu smakowi i niesamowitym korzyściom zdrowotnym jest idealną opcją na śniadanie, przekąskę lub uzupełnienie … Read more

Można go oczywiście kupić w sklepie, ale lepszy jest domowy! polecam! Od razu zastrzegam, że można wziąć nasiona w połowie obrane i nieobrane – to nie jest dla każdego. Składniki: 2 szklanki obranych nasion 1,5 szklanki mąki 1 szklanka cukru 0,5 szklanki wody 150 ml oleju słonecznikowego

Sałatki odgrywają ważną rolę w diecie współczesnego człowieka, ponieważ dostarczają organizmowi różnych witamin i minerałów. Zalety tego dania warzywnego dostrzeżono już w średniowieczu. To prawda, że ​​\u200b\u200bz powodu surowych niehigienicznych warunków tylko bardzo bogaci ludzie pozwalali sobie na jedzenie sałatek w tym czasie. Do kuchni królewskich dostarczano starannie umyte warzywa. Na przykład Henryk IV uwielbiał … Read more

Te smaczne naleśniki owsiano-serowe to zdrowa i pyszna propozycja na lunch, brunch lub szybką przekąskę. Pełne sera, ziół i odrobiny przypraw, są łatwe w przygotowaniu i idealne na każdą porę dnia. Czas przygotowania Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 20 minut Czas całkowity: 30 minut Składniki 1 szklanka (100 g) płatków owsianych 2 odcienie 1 … Read more

IDEALNA LETNIA OBIAD W 5 MINUT…Z mortadelą…Palce lizać…Oto, czego potrzebujesz do tego pysznego posiłku: POTRZEBNE SKŁADNIKI: 4 tortille/lepinji/cienki chleb 4 łyżki serka śmietankowego 8 cienkich plastrów mortadeli 8 cienkich plastrów żółtego sera zielona cebula lub szczypiorek, jeśli chcesz Do panierowania: 2 jajka bułka tarta PROCEDURA:

Próbowałem wielu różnych przepisów, ale dopiero przygotowane według tego przepisu naleśniki wychodzą puszyste i bardzo smaczne! Kiedyś myślałam, że po wystudzeniu wszystkie naleśniki opadają, jednak nie w tym przypadku. Nawet całkowicie schłodzone zachowują swój kształt, pozostają puszyste i miękkie. Składniki: Kefir – 500 ml. Jajko – 1 szt. Sól – 0,5 łyżeczki. Cukier – 1 … Read more

Mega pyszne omlety z twarogu przygotowane bez mąki w 3 minuty Składniki 3 jajka 180 ml mleka 150 g twarogu 2 opakowania budyniu waniliowego w proszku 50 g cukru trochę soli trochę oleju słonecznikowego Przygotowanie

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka 1 jabłko 1 banan Słodzik i wanilia (do smaku) 3 jajka (w temperaturze otoczenia) 60 gramów orzechów włoskich 150 gramów soku 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: Przygotowanie Bazy Owsianej: Zacznij od zmieszania w misce 1 szklanki płatków owsianych z 1 szklanką mleka. Dobrze … Read more

Wszystkie placki są przygotowywane inaczej. Istnieją trudne przepisy na ugniatanie i są proste. Porozmawiajmy o łatwym przepisie na ciasta kefirowe. Składniki na ciasta kefirowe: kefir – 400 ml; cukier – 2 łyżki; sól – łyżeczka; majonez – 3 łyżki; mąka – 650 g; proszek do pieczenia – łyżka. Przygotowanie placków kefirowych: Do miski z kefirem … Read more

Składniki: 80 g płatków owsianych 100 g orzechów włoskich 150 g nasion 10-15 g kakao 2 łyżki miodu 150 g czekolady 30 ml oleju roślinnego Sposób użycia: