Pestkę awokado należy najpierw dobrze umyć i osuszyć. Następnie możesz ją pokroić na mniejsze kawałki lub zmielic na proszek (po uprzednim wysuszeniu w piekarniku w temperaturze 120°C przez ok. 2 godziny).
2. Przygotowanie naparu
Wrzuć pokrojoną pestkę do wrzątku (500 ml wody).
Gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut.
Przecedź napar i dodaj opcjonalnie mód, cytrynę lub cynamon dla lepszego smaku.
3. Inne zastosowania
Do smoothie: Dodaj niewielką ilość proszku z pestki do koktajlu, aby wzbogacić go w przeciwutleniacze.
Do pielęgnacji skóry: Proszek możesz zmieszać z olejem kokosowym, tworząc naturalny peeling.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napar można pić na ciepło lub schłodzić i przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Proszek z pestki należy przechowywać w szczelnym pojemniku w suchym miejscu.
Warianty:
Ciasto w 5 minut – będziesz robić to ciasto każdego dnia! Szybki i łatwy przepis
Nie piekę ich już w piekarniku: odkąd robię je na patelni, pieczone pomidory znikają w mgnieniu oka.
Eliksir zdrowia: korzyści z mieszania czosnku i miodu na pusty żołądek
2-dniowy napój detoksykujący na spalanie tłuszczu
Prosty sposób na pozbycie się zapchanych rur: Naturalne rozwiązanie na zatkany odpływ”
„Niedzielna uczta: Spokój, harmonia i wyjątkowe smaki”
