Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych malin, wyjmij je z zamrażarki, aby lekko się rozmroziły.
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze maliny, pokrojonego banana, jogurt, siemię lniane oraz miód, jeśli go używasz.
Wlej wodę lub mleko roślinne oraz dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż składniki połączą się w gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować świeżymi malinami lub posypać siemieniem lnianym.
Uwagi
Smoothie z malinami i siemieniem lnianym to zdrowa i pyszna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Słowo kluczoweMaliny, siemię lniane, Smoothie, zdrowe odżywianie
Kiedy jestem leniwy, zawsze robię ten deser. „Napoleon w szklance”: wystarczy polizać palce. Zjedzone w 2 minuty
Tętniak mózgu – objawy, których nie wolno ignorować
Rzeczy, których nigdy nie należy podłączać do listwy zasilającej
Pączek Tresse
Ekstremalny domowy sposób na szybkie spalanie tłuszczu i zrzucenie brzucha!
🧄🫚 Czosnek i imbir: naturalny duet, który zapewni Ci zdrowie na całe życie 🌿
