Jeśli szukasz pysznego sposobu na wzmocnienie swojej diety przeciwko anemii i wzmocnienie układu odpornościowego, ta żywa sałatka z buraków i marchewki jest odpowiedzią. Pełna niezbędnych składników odżywczych, ta sałatka jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale także rozkoszą dla podniebienia. Połączenie ziemistych buraków, chrupiących marchewek i pikantnego czosnku, doprawione świeżym sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, sprawia, że ta sałatka jest prawdziwą „bombą witaminową”. Oto jak przygotować to odżywcze danie, które idealnie nadaje się do wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia.
Składniki, których będziesz potrzebować:
Buraki: 350 g, ugotowane i pokrojone w kostkę – bogate w żelazo i witaminy.
Marchewki: 2 duże, starte – bogate w beta-karoten i błonnik.
Czosnek: 2 ząbki, drobno posiekane – znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność.
Cytryna: Sok z 1/2 cytryny – dla odrobiny świeżości i witaminy C.
Pietruszka: Garść posiekanej – dodaje koloru i jest doskonałym źródłem witamin A, C i K.
Przyprawy: Sól i pieprz do smaku.
Oliwa z oliwek: Do sosów – wspomaga wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Nasiona sezamu: 1 łyżeczka, posypane na wierzchu – dodają chrupkości i są bogate w wapń.
Przewodnik po przepisach krok po kroku:
Prosty trik mojej babci na nawlekanie igły: wystarczy zakrętka od butelki
Magiczny sok, który obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi: sok z marchwi
Smaczny sok z buraków i cytryny pomaga oczyścić jelito grube i wspomaga utratę wagi
Makaron z łososiem w sosie śmietanowym z czosnkiem i masłem
5 napojów do wypicia przed snem, aby oczyścić wątrobę i spalić tłuszcz
Moja teściowa znów zaatakowała
