5. Ochrona skóry:
Antyoksydanty zawarte w pomidorach, takie jak likopen i witamina C, pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i promieniowania UV. Mogą również wspomagać produkcję kolagenu, utrzymując skórę młodą i zmniejszając ryzyko powstawania zmarszczek.
6. Zdrowie kości:
Pomidory zawierają witaminę K i wapń, które są niezbędne do utrzymania mocnych i zdrowych kości. Witamina K odgrywa rolę w mineralizacji kości, podczas gdy wapń jest niezbędny do wzmocnienia kości, dzięki czemu pomidory są korzystnym dodatkiem do diety.
7. Zdrowie układu trawiennego:
Dzięki wysokiej zawartości błonnika pomidory wspomagają zdrowe trawienie i zapobiegają zaparciom. Błonnik pomaga również utrzymać zdrową wagę i zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.
8. Kontrola wagi:
Pomidory, które mają niską zawartość kalorii i są bogate w wodę, są idealne do kontroli wagi. Błonnik zawarty w pomidorach pomaga dłużej czuć się sytym, zmniejszając ryzyko przejadania się.
9. Kontrola poziomu cukru we krwi:
Badania wskazują, że spożywanie pomidorów może pomóc regulować poziom cukru we krwi ze względu na ich niski indeks glikemiczny i wysoką zawartość błonnika, co czyni je cennym dodatkiem do diety przyjaznej diabetykom.
10. Poprawa nastroju:
Wierz lub nie, pomidory mogą pozytywnie wpływać na nastrój. Badania sugerują, że niektóre składniki odżywcze znajdujące się w pomidorach, takie jak kwas foliowy, mogą odgrywać rolę w produkcji serotoniny — neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację nastroju i szczęścia.
Ser wytwarzany wyłącznie na mleku: Piec 15 minut, po czym dodać drożdże. Ser jest gotowy rano
Rzeczy, które robisz źle każdego dnia
11 najlepiej pachnących roślin doniczkowych, które sprawią, że Twój dom będzie pachniał fantastycznie
Mieszanie czosnku i miodu z goździkami: sekret, którego nikt ci nie powie
Trzy stare, zapomniane przepisy na oczyszczenie wątroby i krwi: naturalna BOMBA
Ciasto błotne Missisipi
