Fasola – Naturalny składnik wspierający kontrolę cukru we krwi (Page 2 ) | March 16, 2025
Annonce:
  • Dodaj fasolę do sałatek lub zup.
  • Przygotuj pastę do smarowania pieczywa.
  • Użyj jej w daniach jednogarnkowych, takich jak gulasze.

Ile fasoli jeść?

Dietetycy sugerują spożycie około 3 filiżanek fasoli tygodniowo, czyli mniej więcej jednej porcji dziennie.

Advertisement:

Wskazówki praktyczne

  • Fasola konserwowana: dokładnie opłucz przed użyciem, aby zmniejszyć zawartość soli.
  • Gotowanie: dodaj zioła (np. tymianek), aby poprawić smak i wspomóc trawienie.

Next: Jajka odkryte: Zaskakująca prawda o jedzeniu jajek każdego dnia
READ IT!

Thanks for your SHARES!

Advertisement: