Ciasto owsiane, jabłkowe i kakaowe | March 14, 2025

To wilgotne i aromatyczne ciasto owsiane, jabłkowe i kakaowe to idealna propozycja dla miłośników zdrowych słodkości. Połączenie płatków owsianych, soczystych jabłek i intensywnego kakao tworzy niepowtarzalny smak, który zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Ciasto jest proste w przygotowaniu, a jego naturalne składniki sprawiają, że można je jeść bez wyrzutów sumienia.

Składniki:

2 szklanki płatków owsianych górskich
2 duże jabłka, starte na tarce o grubych oczkach
3 łyżki kakao naturalnego
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
2 jajka (lub zamiennik wegański, np. aquafaba)
1/4 szklanki oleju kokosowego, roztopionego
1/2 szklanki erytrytolu (lub innego słodzika)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżeczka cynamonu
Szczypta soli
Opcjonalnie: garść orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
Wskazówki:

Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Przygotuj formę do pieczenia (ok. 20×20 cm), wykładając ją papierem do pieczenia.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, kakao, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i sól.
W osobnej misce wymieszaj mleko roślinne, jajka, olej kokosowy i erytrytol.
Połącz mokre składniki z suchymi, dokładnie mieszając.
Dodaj starte jabłka i opcjonalnie orzechy, wymieszaj.
Przelej ciasto do przygotowanej formy.
Piecz przez około 40-45 minut, lub do momentu, gdy patyczek wbity w środek ciasta będzie suchy.
Wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Ciasto owsiane, jabłkowe i kakaowe najlepiej smakuje lekko ciepłe lub ostudzone.
Można je podawać z jogurtem naturalnym, bitą śmietaną lub posypane kakao.
Przechowuj ciasto w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni lub w lodówce do 5 dni.
Różnice:

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!