Pieczone Płatki Owsiane z Jabłkami i Orzechami: Sycące, Zdrowe i Bez Cukru (Page 3 ) | March 7, 2025

Mieszanie składników:
W dużej misce połącz płatki owsiane, pokrojone jabłka, orzechy, cynamon i nasiona chia (jeśli ich używasz). W osobnym naczyniu wymieszaj mleko roślinne, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.

Łączenie składników:
Do suchych składników dodaj mieszankę płynnych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły. Masa powinna być wilgotna, ale nie za rzadka.
Pieczenie:
Wylej masę na przygotowaną blachę i równomiernie rozprowadź. Piecz przez około 30-35 minut, aż wierzch stanie się złocisty i lekko chrupiący, a całość będzie dobrze ściśnięta. Możesz sprawdzić, czy ciasto jest gotowe, wbijając w środek patyczek – powinien wyjść suchy.

Studzenie:
Po upieczeniu odstaw ciasto na chwilę, aby wystygło. Ciasto najlepiej smakuje na ciepło, ale możesz je również podać na zimno.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Pieczone płatki owsiane z jabłkami i orzechami to idealne śniadanie lub zdrowa przekąska. Podawaj je z odrobiną jogurtu roślinnego lub świeżymi owocami, jeśli chcesz dodać więcej smaku. Świetnie komponują się także z łyżką masła orzechowego lub miodu.

Przechowywanie:
Jeśli chcesz przechować pieczone płatki, umieść je w szczelnym pojemniku w lodówce. Zachowają świeżość przez 2-3 dni. Możesz je również podgrzać w mikrofalówce lub na patelni z odrobiną mleka roślinnego.

Warianty:
Pieczone płatki owsiane z jagodami:
Zamiast jabłek możesz dodać owoce jagodowe (np. borówki, truskawki, maliny), które dodadzą ciastu świeżości i naturalnej słodyczy.

Ciasto owsiane z czekoladą:
Jeśli masz ochotę na coś bardziej deserowego, dodaj do masy kawałki gorzkiej czekolady lub kakao. Ciasto nabierze wyjątkowego smaku czekoladowego.

Pieczone płatki owsiane z bananami:

Page: 3 sur 4

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!