Zacznijmy oczywiście od podstawowego składnika potrzebnego do jego stworzenia: płatków zbożowych. Tradycyjna wersja obejmuje dodatek płatków owsianych (w starożytności przygotowywano je z mąki owsianej), które muszą być pełnowartościowe, naturalne, a więc bez dodanego cukru i w pełni ekologiczne; Ponieważ w uprawie tego zboża zachowana jest zewnętrzna część ziarna, najlepiej postawić na taką formę rolnictwa, w której nie stosuje się pestycydów. Aby uzyskać naprawdę nieskazitelny efekt, należy użyć formatu mignon, który po ugotowaniu w wybranym płynie rozpuści się, tworząc bardzo kremową i przyjemną konsystencję. Jeśli masz w spiżarni całe opakowanie większych opakowań i słusznie nie chcesz go marnować, możesz po prostu szybko zmiksować je w blenderze kuchennym, tak aby uzyskać dość gruby proszek.
Owsianka: Wskazówki, jak przygotować ją pysznie i nienagannie
