ZniknÄ… w 1 minutÄ™! Jem 3 razy dziennie i chudnÄ™! Tylko owies i banan (Page 2 ) | March 6, 2025

Krok 1: Niezbędne składniki

Zacznij od zmiksowania szklanki mąki owsianej z 80 gramami orzechów włoskich. Chcesz je zmiksować, aż uzyskasz drobną i jednorodną mieszankę. Po zakończeniu przełóż tę mieszankę do dużej miski odpowiedniej do przygotowania.
Krok 2: Zmiksuj owies i orzechy

Teraz, gdy owies i orzechy włoskie są połączone, przejdźmy do następnego kroku. Dodaj 10 gramów cukru waniliowego, jedną łyżkę nasion sezamu i jednego rozgniecionego banana do mieszanki w misce. Dodatkowo dodaj jedną łyżkę kakao, aby nadać mu dodatkowy smak i aromat.
Krok 3: Dodaj pozostałe składniki

Next: Lekka surówka Coleslaw – chrupiąca przyjemność bez wyrzutów sumienia

READ IT!

Share Share Share

Thanks for your SHARES!