✔ Opłucz kości i zalej zimną wodą.
✔ Dodaj ocet jabłkowy i odstaw na 30 minut, aby kolagen lepiej się uwolnił.
2️⃣ Gotowanie bulionu:
✔ Doprowadź wodę do wrzenia, usuń szumowiny i zmniejsz ogień.
✔ Dodaj warzywa, przyprawy i gotuj na bardzo małym ogniu przez 8-12 godzin (im dłużej, tym więcej kolagenu).
3️⃣ Odcedzenie i przechowywanie:
✔ Po ugotowaniu przecedź bulion i przelej do słoików.
✔ Przechowuj w lodówce do 5 dni lub zamroź na dłużej.
✅ Efekt? Klarowny, bogaty w kolagen bulion, który możesz pić codziennie dla zdrowia i młodości!
🔥 Jak Stosować Kolagen?
✔ Codziennie rano – wypij 1 filiżankę ciepłego bulionu na czczo.
✔ Dodawaj do zup i sosów, aby wzbogacić je w kolagen.
✔ Stosuj jako bazę do risotto lub duszonych potraw.
🌿 Roślinne Źródła Kolagenu – Alternatywa dla Wegan i Wegetarian
Jeśli nie spożywasz mięsa, możesz wspierać naturalną produkcję kolagenu poprzez:
✔ Nasiona chia, len, orzechy, awokado – dostarczają kwasów omega-3.
Soda oczyszczona to najlepszy przyjaciel ogrodnika: oto 10 sprytnych sposobów jej wykorzystania w ogrodzie
Puszysta, szybka babka na oleju. Pycha
Jeśli masz 1 jajko, 1 jabłko, mąkę i mleko. przygotować ten pyszny słodki przepis.
Wraz z nadejściem cieplejszych dni przysięgam, że ten trik pozwoli mi pozbyć się wszystkich much, komarów i insektów
Odkryłam, że mój mąż ma drugi telefon i postanowiłam pójść za nim – Historia dnia
Bułka z Nutellą
