✔ Opłucz kości i zalej zimną wodą.
✔ Dodaj ocet jabłkowy i odstaw na 30 minut, aby kolagen lepiej się uwolnił.
2️⃣ Gotowanie bulionu:
✔ Doprowadź wodę do wrzenia, usuń szumowiny i zmniejsz ogień.
✔ Dodaj warzywa, przyprawy i gotuj na bardzo małym ogniu przez 8-12 godzin (im dłużej, tym więcej kolagenu).
3️⃣ Odcedzenie i przechowywanie:
✔ Po ugotowaniu przecedź bulion i przelej do słoików.
✔ Przechowuj w lodówce do 5 dni lub zamroź na dłużej.
✅ Efekt? Klarowny, bogaty w kolagen bulion, który możesz pić codziennie dla zdrowia i młodości!
🔥 Jak Stosować Kolagen?
✔ Codziennie rano – wypij 1 filiżankę ciepłego bulionu na czczo.
✔ Dodawaj do zup i sosów, aby wzbogacić je w kolagen.
✔ Stosuj jako bazę do risotto lub duszonych potraw.
🌿 Roślinne Źródła Kolagenu – Alternatywa dla Wegan i Wegetarian
Jeśli nie spożywasz mięsa, możesz wspierać naturalną produkcję kolagenu poprzez:
✔ Nasiona chia, len, orzechy, awokado – dostarczają kwasów omega-3.
Słodkie ziemniaki są dobre tylko wtedy, gdy jedzą je odpowiednie osoby we właściwym czasie
Sekret gotowania idealnych jajek
Jak przechowywać cebulę dymkę przez rok, aby się nie zepsuła.
Wyeliminowanie mrówek zajmuje zaledwie cztery minuty. Oto jak
„Pieczone Gruszki Z Gorgonzolą, Miodem i Tymiankiem – Połączenie Słodko-Słonego Smaku”
Liście winogron faszerowane warzywami i serem
