Miód działa kojąco i antybakteryjnie, co może pomóc przy bólu gardła. Czosnek ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, ale jego działanie w tym zakresie wymaga dalszych badań.

Jak przygotować mieszankę

Składniki:

• 1 łyżka miodu
• Sok z jednej cytryny
• 1 średnia cebula, drobno posiekana
• 3-4 ząbki czosnku, posiekane
• 1 cm kawałek świeżego imbiru, startego

Instrukcje:

Posiekaj cebulę i czosnek.
Zetrzyj imbir, aby uwolnić jego olejki eteryczne.
W misce wymieszaj miód i sok z cytryny.
Dodaj posiekane warzywa i dobrze wymieszaj.
Pozostaw mieszankę na kilka godzin, najlepiej na noc.
Przechowuj w szklanym słoju w lodówce do tygodnia.
Jak stosować?
Spożywaj 1 łyżkę dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek. Możesz również dodać ją do ciepłej (nie gorącej) wody, aby uniknąć utraty cennych związków aktywnych, szczególnie w miodzie.

Dzięki tym poprawkom artykuł jest bardziej zgodny z aktualnym stanem wiedzy naukowej i unika nadmiernych twierdzeń bez poparcia w badaniach. 😊