Sposób przyrządzenia:
Smażone jajka: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj odrobinę masła lub oliwy z oliwek. Wbij jajka na patelnię, posól, popieprz i smaż przez 2-3 minuty, aż białka się zetną, ale żółtka pozostaną płynne.
Jajka gotowane na twardo: Włóż jajka do garnka z zimną wodą, doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj przez 10-12 minut. Po ugotowaniu, przemyj zimną wodą i obierz.
Korzyści zdrowotne z jedzenia dwóch jajek dziennie: Jak wpływają na Twoje ciało?
