🔹 Poszatkuj kapustę i wymieszaj ją w naczyniu żaroodpornym z cebulą i marchewką.
🔹 Dopraw solą, pieprzem i skrop olejem.
2️⃣ Przygotowanie kurczaka
🔹 Natrzyj mięso przyprawami, sosem sojowym i odrobiną oleju.
🔹 Ułóż na kapuście, nie mieszaj.
3️⃣ Pieczenie
🔹 Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez 60 minut, aż kurczak się zarumieni, a kapusta stanie się miękka i aromatyczna.
4️⃣ Podanie
🔹 Możesz podawać z ziemniakami, ryżem lub po prostu jeść solo – jest pyszne i aromatyczne!
💡 Wskazówki:
✅ Nie masz czasu? Użyj gotowej mieszanki warzyw z kapustą.
✅ Chcesz więcej smaku? Dodaj 2 łyżki śmietany do kapusty przed pieczeniem.
✅ Nie masz piekarnika? Możesz to zrobić w wolnowarze lub dużym garnku pod przykryciem na małym ogniu.
🌟 Warianty:
🥔 Z ziemniakami – dorzuć pokrojone ziemniaki na dno naczynia.
🌶️ Pikantna wersja – dodaj pieprz cayenne lub ostrą paprykę.
🧀 Serowa nuta – na 10 minut przed końcem pieczenia posyp danie startym serem.
❓ FAQ – Najczęściej Zadawane Pytania:
🔹 Czy mogę użyć innego mięsa?
Tak! Świetnie sprawdzą się także żeberka, kiełbasa lub schab.
🔹 Czy mogę zrobić wersję wegetariańską?
Tak! Możesz zastąpić mięso ciecierzycą, tofu lub pieczarkami.
🔹 Czy to danie można przechowywać?
Tak! Można przechowywać w lodówce do 3 dni i podgrzewać w piekarniku lub na patelni.
🔥 Obiad bez wysiłku – smaczny, aromatyczny i gotowy bez mieszania!
Czy to nie idealny sposób na szybki obiad? Spróbujesz dziś? Jakie dodatki wybierzesz?
Thanks for your SHARES!
4 podstępne znaki na stopach, które wskazują na problem zdrowotny
Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie
Sztuczka z pastą do zębów, która pozwoli na trwałe pozbycie się karaluchów i mrówek
„Zdrowa sałatka na płaski brzuch i szybszą przemianę materii”
Fornetto Versilia: czym jest i jak używać tego “garnek-piekarnik” wynalezionego w 1922 roku
12 najskuteczniejszych sposobów na poprawę zdrowia i smaku wody





