✔ Warzywa bogate w witaminę C (papryka, cytrusy, brokuły) – pomagają w syntezie kolagenu.
✔ Siarka z czosnku i cebuli – wzmacnia tkankę łączną.
✔ Herbata z pokrzywy i skrzypu – dostarcza krzemionki wspierającej zdrowe włosy i paznokcie.

🔹 Podsumowanie – Dlaczego Warto Stosować Kolagen?
✔ Poprawia elastyczność skóry i redukuje zmarszczki.
✔ Wzmacnia stawy i kości – idealny dla sportowców i osób starszych.
✔ Wspomaga wzrost włosów i wzmacnia paznokcie.
✔ Regeneruje jelita i poprawia trawienie.

💡 Czy stosujesz kolagen w diecie? Jakie są Twoje sposoby na zdrową skórę i stawy? Podziel się swoimi doświadczeniami! 😊🥣💪