Wprowadzenie
Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi to pyszne i zdrowe danie, które doskonale sprawdzi się na śniadanie, deser lub przekąskę. Jest bogata w błonnik, witaminy oraz minerały, które wspierają naszą odporność i poprawiają trawienie. Połączenie owsa, kefiru, marchewki oraz jabłek sprawia, że zapiekanka jest nie tylko smaczna, ale także pełna dobroczynnych składników odżywczych. Orzechy włoskie dodają jej chrupiącej konsystencji i wzbogacają o zdrowe tłuszcze. To idealna propozycja na rozpoczęcie dnia lub jako zdrowa alternatywa na podwieczorek.
Składniki:
“Jesienna zapiekanka z dynią i ziemniakami – idealne danie na chłodne dni”
Sekret zdrowia po 50-tce: Jak dwa goździki dziennie zmieniają Twoje życie!
3 kapturki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła „szmata” oślepi bielą – life hack
Jak wyeliminować bakterie powodujące zgagę i wzdęcia
Kapusta: 4 profile, dla których to zdrowe warzywo staje się zagrożeniem
Czy zauważyłeś jeden lub więcej
