
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw: Ogórek obierz, przekrój wzdłuż i usuń nasiona. Następnie pokrój go w półplasterki. Pomidory umyj, usuń gniazda nasienne, a resztę pokrój w kostkę. Cebulę pokrój w cienkie piórka, aby dodać jej delikatny smak i aromat.
Dodanie sera: Ser feta lub mozzarella pokrój w kostkę. Jeśli używasz mozzarelli, możesz ją również porwać na mniejsze kawałki, aby nadać sałatce bardziej rustykalny wygląd.
Awokado: Jeśli zdecydowałeś się dodać awokado, przekrój je na pół, usuń pestkę i pokrój miąższ w kostkę. Awokado dodaje kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów do sałatki.
Przygotowanie dressing: W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz. Możesz dodać również świeże zioła, takie jak bazylia, aby nadać dressingowi dodatkowego aromatu.
Mieszanie składników: Wszystkie składniki umieść w dużej misce. Polej przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
Serwowanie: Sałatkę najlepiej podać od razu po przygotowaniu. Jeżeli chcesz, możesz ją udekorować świeżymi ziołami lub posypać pestkami słonecznika lub dyni dla dodatkowego chrupnięcia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Ta sałatka świetnie pasuje do lekkich dań głównych, jak grillowane mięso, ryby czy jako samodzielna przekąska. Doskonale komponuje się również z pieczywem pełnoziarnistym lub grzankami.
Przechowywanie: Sałatkę najlepiej zjeść od razu po przygotowaniu, gdyż świeże warzywa szybko tracą swoją chrupkość. Jeśli musisz ją przechować, umieść ją w szczelnym pojemniku i przechowuj w lodówce przez maksymalnie 1-2 dni. Pamiętaj, aby dressing dodać tuż przed podaniem, aby sałatka nie stała się zbyt wodnista.
Warianty:
Sernik z Rosą: Przepyszny Deser, Który Rozpływa się w Ustach 🍰✨
Zdrowe batony z marchewką, owsem i orzechami włoskimi z kremem jogurtowym z ricottą
Kremowa zupa z cukinii z czosnkiem, idealna na odchudzanie
Liście guawy: naturalny sekret dobrego samopoczucia, o którym nie wiedziałeś, że go potrzebujesz
Jak przygotować maskę kolagenową z „efektem giętwy”
Moc liści figowych: kilka korzyści ukrytych w tych liściach