Portulaka jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten i witamina C, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, spowalniając procesy starzenia i zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych.
4. Wsparcie dla serca
Dzięki wysokiej zawartości kwasów omega-3 i potasu, portulaka pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć poziom cholesterolu i chronić serce przed chorobami.
5. Naturalny środek przeciwzapalny
Zawarte w niej składniki pomagają łagodzić stany zapalne, co może być korzystne dla osób cierpiących na zapalenie stawów i inne choroby o podłożu zapalnym.
6. Korzyści dla diabetyków
Portulaka może wspomagać regulację poziomu cukru we krwi, co czyni ją cennym dodatkiem do diety osób z cukrzycą. Jej wysoka zawartość błonnika poprawia także wrażliwość na insulinę.
7. Zdrowa i promienna skóra
Witaminy i przeciwutleniacze obecne w portulace, zwłaszcza witamina A, wspomagają regenerację skóry, pomagają w walce z trądzikiem oraz mogą redukować zmarszczki.
8. Poprawa trawienia
Portulaka zawiera śluz roślinny, czyli błonnik rozpuszczalny, który wspiera prawidłowe trawienie, zapobiega zaparciom i dba o zdrowie jelit.
Nie warto traktować portulaki jako niechcianego chwastu – to prawdziwa bomba odżywcza, którą warto włączyć do swojej diety! 🌱
Thanks for your SHARES!
Sernik ananasowy z białą czekoladą
10 ostrzegawczych znaków, że w Twoim organizmie jest pełno pasożytów i 7 produktów spożywczych, które mogą pomóc je zabić
Mój mąż nagle kupił czerwoną sukienkę dla swojej szwagierki i powiedział jej, że ma urodziny, mimo że dwa dni wcześniej zapomniał o urodzinach żony. Poczułam się okropnie, kiedy poznałam prawdę o nim.
Puszyste Babeczki z Sernika Bawełnianego w Stylu Japońskim: Jak Wytworzyć Magiczną Chmurkę na Podniebieniu 🌸🍰
Oto co się dzieje, jeśli masz znamię w dowolnym z tych siedmiu miejsc na ciele
Naturalne sposoby na kaszel – skuteczne i bezpieczne metody łagodzenia objawów
