Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną (Page 3 ) | February 22, 2025

Kalorie: 280 kcal
Węglowodany: 42g
Białko: 8g
TÅ‚uszcz: 10g
BÅ‚onnik: 6g
Wapń: 150 mg
Składowanie
Chłodzenie: Przechowywać w lodówce maksymalnie 4 dni .
Zamrażanie: Zawiń poszczególne porcje i zamroź na okres do 1 miesiąca .
Podgrzewanie: Podgrzewać w piekarniku nagrzanym do 150°C (300°F) przez 5–10 minut lub w kuchence mikrofalowej przez 30 sekund .
Zdrowe i odżywcze: Zawierają pełnowartościowe składniki i nie zawierają rafinowanego cukru.
Proste i szybkie: Minimalne przygotowanie i brak skomplikowanych kroków.
Wszechstronny: Możliwość łatwego dostosowania za pomocą ulubionych dodatków.
Doskonałe do przygotowywania posiłków: Idealne do przygotowania z wyprzedzeniem i cieszenia się nimi w ciągu całego tygodnia.
Wniosek
Ta pieczona owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia od odżywczego, naturalnie słodzonego i sycącego posiłku . Połączenie banana, jogurtu, orzechów i żurawiny sprawia, że ​​jest zarówno aromatyczna, jak i odżywcza . Niezależnie od tego, czy lubisz ją na ciepło, czy na zimno, jest to doskonałe śniadanie na wynos . Wypróbuj ją już dziś i ciesz się pocieszającym, domowym początkiem poranka!

Często zadawane pytania
1. Czy mogę użyć płatków owsianych ciętych zamiast płatków owsianych ?
Nie, płatki owsiane cięte potrzebują więcej czasu na ugotowanie i nie zmiękną odpowiednio w tym przepisie.

2. Czy mogę zastąpić banana?
Tak, możesz użyć musu jabłkowego, puree z dyni lub innego puree z owoców .

3. Jak zrobić ten przepis wegańskim?
Użyj jogurtu bezmlecznego i roślinnego słodzika, takiego jak syrop klonowy.

4. Czy mogę dodać proszek proteinowy do tego przepisu?

Page: 3 sur 4

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!