Czosnek pobudza trawienie, podczas gdy mleko łagodzi podrażnienia żołądka.
Korzyści: Pomaga w problemach trawiennych, takich jak wzdęcia i zaparcia.

Wspomaga zdrowie serca: Związki czosnku rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają krążenie.

Korzyści: Czosnek spożywany regularnie może prowadzić do lepszego zdrowia serca.

Wspomaga zdrowie kości:

Jak działa: Czosnek zwiększa poziom estrogenu u kobiet, co korzystnie wpływa na kości, podczas gdy mleko dostarcza wapnia.

Korzyści: Wzmacnia i utrzymuje zdrowe kości.

Przygotowanie:

Składniki: Kilka ząbków czosnku i około jednej szklanki mleka.

Metoda: Zmiażdż czosnek, dodaj do mleka, zagotuj, a następnie ostudź do temperatury umożliwiającej picie.