Źródło szerokiej gamy witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, a także miedzi, żelaza i manganu, regularne spożywanie tego warzywa poprawia układ sercowo-naczyniowy, pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom energii.
Jednym z najlepszych sposobów na czerpanie korzyści z buraka jest połączenie go z innymi składnikami. Może to zaowocować pyszną sałatką, zapewniającą zdrowe i zbilansowane odżywianie.
Przepis na sałatkę z buraków:
Składniki:
• 2 cebule
• 2 lub 3 czerwone
buraki • Ocet
• Sól do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
„Kurczak a la King – kremowa uczta smaków z delikatnym kurczakiem i warzywami”
Zdrowe ciasteczka bez mąki i cukru – naturalna słodycz dla kaŽego!
Oto dlaczego „zapach starej osoby” jest prawdziwy i jak sobie z nim poradzić Artykuł w pierwszym komentarzu
5 częstych błędów podczas picia wody, które mogą mieć wpływ na zdrowie
Zapiekanka z brokułów i kalafiora, przepis wegański
Usuń odciski dzięki temu naturalnemu zabiegowi
