Do pojemnika dodaj 1 łyżkę cukru, 2 łyżeczki soli i 10 gramów suchych drożdży. Wymieszaj składniki, aż do uzyskania gładkiej masy, a następnie zrób dołek w środku mąki.
Do mieszanki mąki wlej 500 ml letniej wody, dodaj 2 łyżki siemienia lnianego i 30 ml oleju słonecznikowego. Mieszaj energicznie, aż wszystkie składniki całkowicie się połączą i ciasto będzie miało gładką konsystencję.
Przykryj miskę i odstaw w ciepłe miejsce na 45 minut, pozwalając ciastu wyrosnąć.
Po odczekaniu, aż ciasto odpocznie, zagniataj je rękoma na posypanej mąką powierzchni. Upewnij się, że uzyskasz gładką, łatwą do uformowania konsystencję. Podziel ciasto na dwie równe części.
Przygotowanie i pieczenie chleba
Mój ojciec ma 60 lat, a czuje się, jakby miał 30! Poznaj tę żywność, którą należy spożywać codziennie, aby zachować zdrowie jelit i stawów.
Nigdy już nie spojrzę na nie w ten sam sposób
Odkryj moc selenu – niezbędnego pierwiastka zapobiegającego powstawaniu plam starczych!!
BIAŁY OCET NA MIOCIE DO CZYSZCZENIA – PODŁOGA NIGDY NIE BĘDZIE TAKA SAMA 🧹✨
Ultra miękkie naleśniki
W wieku 73 lat zregenerowałam stłuszczoną wątrobę, pozbyłam się bólu stawów i artretyzmu, poprawiłam wydolność płuc i odzyskałam energię – wszystko dzięki tej naturalnej miksturze!
