Wprowadzenie
Jeśli szukasz lekkiego, zdrowego i szybkiego deseru, który można przygotować w kilka minut, ten przepis jest dla Ciebie! Połączenie świeżych owoców i mleka daje pyszny, kremowy smak, a przy tym dostarcza wielu wartości odżywczych. To idealna opcja na letnie dni, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale zarazem lekkiego.
Składniki:
1 szklanka mleka (możesz użyć roślinnego, np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)
1 banan
1/2 szklanki jagód, truskawek lub malin
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1/2 łyžczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Garść orzechów lub granoli do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Włóż owoce do blendera.
Dlatego w nocy dostają skurczów
Odkryj detoks mandarynkowo-orzechowo-imbirowy: najlepszy naturalny sposób na oczyszczenie nerek, wątroby i płuc
Chleb, który pokochasz! Domowy wypiek, o który wszyscy proszą
Frico: przepis na typowe danie kuchni friulskiej
Tajna mieszanka, która odmieni Twoją kuchnię! Skuteczny sposób na pozbycie się insektów w kilka minut!
Szybki chleb jogurtowy z mąki orkiszowej – najlepszy przepis
