Jeśli nie masz liści laurowych, możesz spróbować podobnego działania z innymi ziołami, np. tymiankiem czy rozmarynem.
Możesz dodać również małą saszetkę z suszonymi kwiatami lawendy, które wspomagają relaks.
FAQ:

Dlaczego liście laurowe są kładzione pod poduszką?
Tradycja ta ma swoje korzenie w wierzeniach ludowych. Liście laurowe miały ponoć przynosić spokój i chronić przed koszmarami sennymi, a także wspomagały zdrowy, głęboki sen.

Czy liście laurowe naprawdę pomagają w zasypianiu?
Liście laurowe są znane z właściwości uspokajających, a ich zapach może działać kojąco na układ nerwowy, co pomaga w relaksacji przed snem.

Czy muszę używać świeżych liści laurowych?
Chociaż świeże liście laurowe wydzielają mocniejszy zapach, suche również będą skuteczne. Najlepiej jednak stosować je w stanie świeżym, by uzyskać maksymalny efekt aromaterapeutyczny.