Nasiona dyni, znane również jako pestki dyni, są spożywane od wieków ze względu na ich cenne właściwości zdrowotne. Te małe, zielone nasiona są pełne składników odżywczych i chwalone za ich zdolność do poprawy różnych aspektów zdrowia. Kiedy włączasz garść pestek dyni do swojej codziennej diety, dostarczasz swojemu organizmowi potężną dawkę niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Przyjrzyjmy się niesamowitym efektom tego prostego codziennego nawyku na Twój organizm.
Profil odżywczy pestek dyni
Pestki dyni to bogate źródło składników odżywczych. Już mała garść stanowi bogate źródło białka, zdrowych tłuszczów i błonnika pokarmowego. Są również bogate w niezbędne minerały, takie jak magnez, cynk, żelazo i potas. Witaminy takie jak witamina E, witamina K i różne witaminy z grupy B dodatkowo przyczyniają się do ich właściwości poprawiających zdrowie. Ponadto pestki dyni są pełne przeciwutleniaczy, w tym karotenoidów i witaminy E, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem.
zobacz kontynuację na następnej stronie
Oto jak wyglądać 10 lat młodziej dzięki wazelinie
Chleb Koperkowy i Sezamowy
Pokonaj Banana z Ciasteczkami! Pyszny Deser w 5 Minut Bez Pieczenia
Sałatka z ananasem i serkiem śmietankowym
Jak często należy brać prysznic po ukończeniu 65. roku życia (i dlaczego nadmierne mycie może być szkodliwe dla zdrowia)
Żołnierz naśmiewał się z jej wyglądu, dopóki tatuaż nie ujawnił zaskakującego sekretu.
