Nasiona dyni, znane również jako pestki dyni, są spożywane od wieków ze względu na ich cenne właściwości zdrowotne. Te małe, zielone nasiona są pełne składników odżywczych i chwalone za ich zdolność do poprawy różnych aspektów zdrowia. Kiedy włączasz garść pestek dyni do swojej codziennej diety, dostarczasz swojemu organizmowi potężną dawkę niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Przyjrzyjmy się niesamowitym efektom tego prostego codziennego nawyku na Twój organizm.
Profil odżywczy pestek dyni
Pestki dyni to bogate źródło składników odżywczych. Już mała garść stanowi bogate źródło białka, zdrowych tłuszczów i błonnika pokarmowego. Są również bogate w niezbędne minerały, takie jak magnez, cynk, żelazo i potas. Witaminy takie jak witamina E, witamina K i różne witaminy z grupy B dodatkowo przyczyniają się do ich właściwości poprawiających zdrowie. Ponadto pestki dyni są pełne przeciwutleniaczy, w tym karotenoidów i witaminy E, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem.
zobacz kontynuację na następnej stronie
Najlepszy pasztet z cukinii
Idealnie Ugotowane Jajka na Twardo w Air Fryer – Prosty Przepis na Szybkie Śniadanie
Pyszny przepis na kurczaka, który idealnie sprawdzi się podczas świątecznego obiadu dla całej rodziny
Jak pozbyć się kryształków w uchu wewnętrznym i złagodzić zawroty głowy
Język teściowej, tutaj możesz umieścić go w domu, aby był piękny i majestatyczny
Co oznacza biała plama na bieliźnie
