Nasiona dyni, znane również jako pestki dyni, są spożywane od wieków ze względu na ich cenne właściwości zdrowotne. Te małe, zielone nasiona są pełne składników odżywczych i chwalone za ich zdolność do poprawy różnych aspektów zdrowia. Kiedy włączasz garść pestek dyni do swojej codziennej diety, dostarczasz swojemu organizmowi potężną dawkę niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Przyjrzyjmy się niesamowitym efektom tego prostego codziennego nawyku na Twój organizm.
Profil odżywczy pestek dyni
Pestki dyni to bogate źródło składników odżywczych. Już mała garść stanowi bogate źródło białka, zdrowych tłuszczów i błonnika pokarmowego. Są również bogate w niezbędne minerały, takie jak magnez, cynk, żelazo i potas. Witaminy takie jak witamina E, witamina K i różne witaminy z grupy B dodatkowo przyczyniają się do ich właściwości poprawiających zdrowie. Ponadto pestki dyni są pełne przeciwutleniaczy, w tym karotenoidów i witaminy E, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem.
zobacz kontynuację na następnej stronie
7 leczniczych właściwości tymianku: naturalny skarb do odkrycia
Puree ziemniaczane i zapiekanka z mielonej wołowiny – pocieszające danie, którym możesz się podzielić!
Kremowy makaron z kurczakiem – danie pocieszające
Lekarze ujawniają typ krwi, który wiąże się z najniższym ryzykiem zachorowania na raka
Każdy palec jest połączony z organem: odkryj tę japońską metodę
Czekoladowy croissant z pistacjami i polewą z gorzkiej czekolady: Maślana rozkosz z nutą chrupiących pistacji”
