Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis! (Page 2 ) | February 14, 2025

Annonce:

1. **Przygotowanie piekarnika:**

– Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2. **Przygotowanie warzyw:**

– W dużej misce wymieszaj brokuł, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.

3. **Przygotowanie sosu serowego:**

– W innej misce wymieszaj niskotłuszczowy ser, niskotłuszczowe mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano, aż składniki się połączą.

4. **Składanie zapiekanki:**

– Lekko natłuść naczynie do zapiekania olejem lub użyj sprayu do pieczenia.

– Przełóż warzywa do naczynia do zapiekania.

– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym.

5. **Pieczenie:**

– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25-30 minut, aż warzywa będą miękkie, a wierzch zapiekanki będzie złocisty i bąbelkowy.

6. **Podawanie:**

– Pozostaw zapiekankę na kilka minut do przestygnięcia przed podaniem.

Smacznego!

Next: Zapomnij o Pizzy! Odkryj SMAŻONE CIASTA CALZONI – Przepis, Który Zmieni Twoje Kulinarne Doznania! Chrupiące na Zewnątrz, Kremowe w Środku – Idealne na Każde Przyjęcie!

Thanks for your SHARES!

Ciasto Ananasowo-Kokosowe Marzeń!

Wytrawne ciasto francuskie z mielonym mięsem i serem

Zrób tę jedną rzecz ze swoją rośliną pomidorów w południe, a w ciągu kilku tygodni otrzymasz mnóstwo pomidorów

Brudne grzejniki: sekret idealnego czyszczenia

Koktajl z banana i płatków owsianych na odchudzanie

Deser jogurtowo-truskawkowy w 2 minuty, prawdziwe marzenie!