Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis! (Page 2 ) | February 14, 2025

Annonce:

1. **Przygotowanie piekarnika:**

– Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2. **Przygotowanie warzyw:**

– W dużej misce wymieszaj brokuł, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.

3. **Przygotowanie sosu serowego:**

– W innej misce wymieszaj niskotłuszczowy ser, niskotłuszczowe mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano, aż składniki się połączą.

4. **Składanie zapiekanki:**

– Lekko natłuść naczynie do zapiekania olejem lub użyj sprayu do pieczenia.

– Przełóż warzywa do naczynia do zapiekania.

– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym.

5. **Pieczenie:**

– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25-30 minut, aż warzywa będą miękkie, a wierzch zapiekanki będzie złocisty i bąbelkowy.

6. **Podawanie:**

– Pozostaw zapiekankę na kilka minut do przestygnięcia przed podaniem.

Smacznego!

Advertisement:

Next: a ja Wam powiem tak: chlebek proteinowy, bez mąki, bez drożdży

Thanks for your SHARES!

Advertisement:

BEZ PIEKARNIKA! Deser w 5 MINUT: Szybki, Smaczny i Idealny na Każdą Okazję 🍰✨

Klasyczna wuzetka

Słodzone mleko zagęszczone i kakao: idealne połączenie na szybki deser bez pieczenia!

8 skutecznych wskazówek, jak odtłuścić bardzo brudne piekarniki i sprawić, by wyglądały jak nowe

Prawdziwa przyczyna bólu – jak kręgosłup jest połączony ze wszystkimi organami…

Wystarczy jedna łyżeczka, aby każda roślina była piękna, owocna, bujna i zdrowa!