W naszym zabieganym, nowoczesnym społeczeństwie, osiągnięcie dobrego snu może być często trudne. Czynniki takie jak stres, lęk i wybory dotyczące stylu życia mogą zaburzyć naszą zdolność do dobrego snu w nocy.
Jednym z coraz bardziej popularnych naturalnych środków jest uciskanie określonych punktów na stopie w celu promowania lepszego snu, co ma swoje korzenie w starożytnych praktykach, takich jak akupresura i refleksologia. Ta metoda jest nie tylko nieinwazyjna, ale można ją również łatwo włączyć do codziennej rutyny bez konieczności używania specjalnego sprzętu.
Jeśli sceptycznie podchodzisz do tego, jak proste naciśnięcie stopy może prowadzić do spokojnej nocy, ten artykuł ma na celu dostarczenie Ci wiarygodnych spostrzeżeń. Pod koniec zrozumiesz, jak mała czynność może mieć duże znaczenie dla Twojego ogólnego samopoczucia. Czytaj dalej, aby odkryć naukę stojącą za tą techniką i jak możesz ją zastosować, aby poprawić jakość swojego snu.
Czym jest refleksologia?
Refleksologia polega na wywieraniu nacisku na określone punkty na stopach, dłoniach i uszach. Uważa się, że punkty te odpowiadają różnym organom i układom w ciele. Poprzez stymulację tych punktów refleksologia ma na celu promowanie relaksu i uzdrawiania.
Konkretny punkt: Tai Chong (wątroba 3)
1. Lokalizacja:
Tai Chong, znany również jako wątroba 3 (LV3), znajduje się na górze stopy, mniej więcej tam, gdzie duży palec u nogi spotyka się z drugim palcem u nogi. Możesz go znaleźć, przesuwając palec w dół między dwoma palcami u nogi i wyczuwając lekkie zagłębienie.
2. Funkcja:
To moje słynne danie na „kościelną kolację” i wszyscy moi znajomi z kościoła za nim szaleją!
Liść laurowy i miód: naturalny sposób na ból stawów i obrzęki nóg
ZMIKSUJ CYTRYNĘ, MIÓD I CZOSNEK I PIJ PO POSIŁKU: Potężny eliksir z 3 składników oczyszcza naczynia krwionośne
Tylko jeśli spryskasz tą mieszanką łazienkę, pozbędziesz się zapachu na zawsze
Przyspiesz swój metabolizm imbirem i limonką
6 rzeczy, których powinieneś używać do gotowania jedzenia i 6 rzeczy, których nigdy nie powinieneś używać do gotowania jedzenia
