1 łyżeczka suszonego oregano
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
Sok z połowy cytryny
1 łyżka miodu
1/2 szklanki bulionu drobiowego
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie marynaty: W misce wymieszaj jogurt, oliwę z oliwek, czosnek, papryki, oregano, sól, pieprz, sok z cytryny i miód. Wszystkie składniki dokładnie połącz, aż powstanie gładka masa.
Marynowanie kurczaka: Filety z kurczaka umyj, osusz ręcznikiem papierowym, a następnie umieść je w misce z przygotowaną marynatą. Odstaw na co najmniej 30 minut (możesz też zostawić je w lodówce na kilka godzin, by uzyskać intensywniejszy smak).
Smażenie kurczaka: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Włóż filety z kurczaka na patelnię i smaż z każdej strony przez 5-7 minut, aż będą złociste i chrupiące z zewnątrz. Kurczak powinien być soczysty w środku.
Dodanie bulionu: Na koniec wlej bulion drobiowy na patelnię, aby mięso się delikatnie poddusiło. Smaż przez dodatkowe 3-5 minut, aby bulion częściowo odparował, a kurczak nasiąkł jego smakiem.
Serwowanie: Podawaj gorąco z ulubionymi dodatkami, np. z pieczonymi ziemniakami, ryżem lub sałatką.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Zamrażarka, sztuczka, jak ją rozmrozić w 5 minut: nigdy nie było to tak proste
Pij herbatę goździkową codziennie przez 7 dni i obserwuj efekt
Oczyść płuca i pozbądź się kaszlu w 3 dni (naturalny środek)
Czy wiesz, który z tych siedmiu bananów jest najlepszy dla Ciebie i Twojego zdrowia?
Test: Kupiłem krowę za 800 euro
Przestań wyrzucać rolki po papierze toaletowym – oto 10 genialnych sposobów, jak je wykorzystać w domu
