✔ Bez glutenu? – Użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
✔ Bez nabiału? – Zastąp mleko napojem roślinnym, np. migdałowym lub kokosowym.
✔ Dodatkowe białko? – Dodaj 1 łyżkę odżywki białkowej do ciasta.
✔ Chrupiąca wersja? – Dodaj do ciasta pokruszone orzechy lub gorzką czekoladę.
4. Jak Przechowywać? 📦
✅ W lodówce: Przechowuj w pojemniku do 2 dni, podgrzewaj na patelni.
✅ Czy można zamrozić? – Tak! Ułóż naleśniki warstwowo, przekładając papierem do pieczenia, i zamroź na do 2 miesięcy.
5. Podsumowanie
Te naleśniki owsiane z bananem to idealny zdrowy zamiennik tradycyjnych naleśników – bez białej mąki, bez cukru i pełne składników odżywczych! Są delikatne, aromatyczne i sycące, a ich przygotowanie zajmuje tylko kilka minut.
💡 Czy próbowałeś już tego przepisu? Jakie dodatki lubisz do swoich naleśników?
10 sposobów, w jaki Twoje ciało może Ci mówić, że coś jest nie tak
Kotlety z cukinii faszerowane mięsem z indyka
Pieczone tagliatelle w cieście: przepis na bogate i ciągnące się dania pierwsze
Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli będziesz jeść dwa jajka dziennie?
Oczyszczanie śluzu i zatkanego nosa: środek z imbiru i czarnego pieprzu
Przepis na indyjskie smażone chlebki
